道家修炼-内丹术与外观形探索道家修炼的奥秘
内丹术与外观形：探索道家修炼的奥秘
道家修炼，是一门深厚的文化和哲学，它包含了丰富的内在修行方法，旨在达到个人精神上的完美。对于“道家修炼的是什么”这个问题，我们可以从内丹术这一重要方面进行探讨。
内丹术，又称为黄金丹、真武仙功等，是中国道教中的一种修炼法门。它主张通过服食丹药、练气调体、呼吸吐纳等方式来实现人体本质的转化，从而达到长生不老和得道成仙。在实践中，内丹派分为两大流派，一是先天子宗，以《神匙经》、《黄庭內經》为代表；二是后天子宗，以《抱朴子》、《周易》等书籍为基础。
以李时珍所著《本草纲目》的记载，其内容涉及到许多与医学相关的知识，但也隐含着大量对养生保健以及阴阳五行理论的阐述，这些都是为了更好地理解并实践内丹术中的理念。例如，在其关于“土类”的章节中，就提到了各种矿物质和植物性材料，对于当时的人们来说，这些信息对于研究药材及其作用至关重要。
然而，真正达到的境界并不仅仅依赖于书本知识，更需要实际操作和个人的悟性。一位名叫王重阳（公元1113年-1170年）的道士，他被誉为太上老君或西王母，是后天子的创始人之一。他通过自身多年的苦练，最终开创了后天子学说，并留下了一系列著名的大乘法，即将炼制真水、三昧明灯、灵光宝珠等各类真剂作为修炼手段，而这些都源自于他对自然规律深刻理解和运用。
此外，还有一个名叫张三丰（1526年—1600年）的人物，他创建了传统武术中的太极拳，也有一定的关系与古代道家的思想相结合。在他的作品《太極拳要意》中，可以看出他融合了儒释佛三教之精华，以及自然万物之理，为现代武侠文化奠定了坚实基础，同时也是对古代道家的哲学思想的一次再现。
总结来说，“道家修炼的是什么”，既包括了一系列具体的技巧，如服食药丸、呼吸控制等，也涵盖了一种更高层面的追求——寻找生命力源泉，与宇宙间保持谐音。这正如《庄子·大宗师篇》所言：“吾愿心宽，身轻无忧，无欲则刚。”这是一种超越世俗欲望，不受外界干扰，将心灵纯净化作一种强大的力量，这正是最高级别的心灵状态，即达到了真正意义上的“无欲”。
