道法自然探索内丹修炼之道
内丹修炼的哲学基础
道教内部丹派认为，人体内藏着一种本质，即“真一”或“真人”，它是宇宙间最纯净、最完美的存在。通过修炼，可以唤醒这一本质，使之成为现实。这种修炼方法被称为内丹。
养生摄生与药石研究
内丹修炼中的养生摄生，是指通过调整饮食和生活习惯来保持身体健康，以便于后续的精神修炌。同时，丹家也非常重视药石研究，他们相信某些特殊的草药可以帮助提升生命力，并辅助达到内丹境界。
精神修炼与意志力的培养
精神层面的修练是内丹过程中不可或缺的一部分，它包括了心性净化、意志力的锻造以及对外部世界观念的超脱。在这个过程中，行者需要不断地进行自我反省和思想上的洗礼，以达到心无杂念、意志坚定状态。
密室静坐与气血调和
密室静坐是一种专注性的冥想练习，其目的是为了让身心进入一个宁静平和的心态，同时通过呼吸控制等方法调节气血，使之流通顺畅，从而提高整体能量水平，为后续的精进打下基础。
真元补充与精华转运
真元补充主要指的是通过各种手段（如服用特定的药材、进行一定动作）来增强人的生命力，让真元得以滋养。这一步骤紧接着要实现的是精华转运，即将补充后的生命力引导到身体各处，让其在每个细胞都发挥作用，最终达到全身皆是仙的人格境界。
